Author: admin3

Senam Statis Senam Statis

Menjaga kesehatan selama puasa adalah langkah mutlak untuk merawat kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan memperhatikan pentingnya merawat kebugaran, memperhatikan model gerakan, mengatur volume dan intensitas latihan jasmani, kami mampu selalu aktif serta sehat selama bulan puasa. Sekaligus di sini kami juga akan membahas tentang permainan dari situs judi online yang tersedia di link https://www.baznassarolangun.org/spaceman-slot/. Berikut…

Read More Tips Menjaga Kebugaran Dengan Aktivitas Jasmani Selama Berpuasa

shuttle run shuttle run

Latihan lari bolak-balik yang digunakan untuk mengembangkan energi tahan dan kelincahan disebut shuttle run. Dikutip dari buku Teori dan Aplikasi Latihan Kondisi Fisik oleh Ida Bagus Wiguna, shuttle run adalah latihan yang terlampau populer di kalangan pelatih. Latihan ini biasa digunakan sebagai latihan kelincahan, tapi bisa juga dimodifikasi menjadi latihan energi tahan. Selain itu, disini kami…

Read More Shuttle Run: Pengertian, Teknik Dasar, dan Manfaat

Bersih-bersih Rumah Bersih-bersih Rumah

Membersihkan rumah kudu dikerjakan supaya penghuninya menjadi nyaman dan ruangan terlihat rapi. Selain itu, bersihkan rumah termasuk bisa menyingkirkan debu maupun parasit yang bisa memicu penyakit. Di sini kami juga akan sedikit memberikan bocoran permainan judi online terbaik yaitu demo slot nolimit city dan spadegaming Membersihkan rumah bukan cuma kegiatan berupa harian, namun termasuk kudu…

Read More Tahu Nggak? Bersih-bersih Rumah Ternyata Bisa Jaga Kesehatan Mental Lho

olahraga Lunges olahraga Lunges

Memiliki otot tubuh bagian bawah yang bagus, kuat, dan juga kencang merupakan idaman hampir tiap-tiap orang, baik itu laki-laki maupun perempuan. Salah satu latihan yang sanggup dijalankan untuk melatih otot tubuh bagian bawah adalah lunges. Dikutip berasal dari tulisan Pelatihan Lunges Meningkatkan Kekuatan Otot Tungkai Atlet Sepak Bola karya Komang Ayu Tri Widhiyanti, dkk, didalam…

Read More Lunges, Ini Cara Melakukannya untuk Melatih Otot Pinggul dan Kaki

Hobi Merajut Hobi Merajut

Ketika mendengar kata merajut, Anda cenderung menganggapnya sebagai aktivitas untuk nenek-nenek. Nyatanya, aktivitas merajut dapat dinikmati oleh segala usia. Dengan jarum dan benang sebagai alat utamanya, merajut tidak cuma menciptakan karya seni yang indah, tapi termasuk merangkul keberlanjutan, kreativitas, dan berfaedah untuk kesehatan. Sebuah studi pada 2013 yang diterbitkan dalam British Journal of Occupational Therapy menemukan bahwa merajut memiliki manfaat psikologis dan…

Read More Jangan Sepelekan Hobi Merajut, Ini 5 Manfaatnya bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Latihan Tinju bagi Kesehatan Fisik Latihan Tinju bagi Kesehatan Fisik

Mungkin kamu sudah kerap mendengar bahwa tidak benar satu cara kurangi ketegangan dan perasaan frustrasi adalah olahraga. Banyak wujud olahraga yang dianjurkan oleh para pakar seperti berjalan kaki, lari, dan lebih-lebih latihan aerobik. Tapi pernahkah kamu berpikir untuk mengikuti latihan tinju atau boxing? Latihan tinju kesehatan atau fitness boxing, wujud olahraga yang berakar terhadap tinju tradisional, sanggup…

Read More Manfaat Latihan Tinju bagi Kesehatan Fisik

Penguatan tulang Penguatan tulang

Guru Besar Departemen Ilmu Kesehatan Anak, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Prof DR Dr Rini Sekartini, SpA(K), mengatakan aktivitas fisik atau olahraga bagi anak sebaiknya dimulai sejak dini bersama dengan pakai sarana dan prasarana yang sesuai tingkat pertumbuhan dan perkembangannya. Contohnya kesibukan simpel seperti memanjat atau bermain lompat tali. Rini menjelaskan olahraga yang dimulai sejak umur dini sanggup dikerjakan secara…

Read More Ragam Aktivitas Fisik yang Dianjurkan Pakar untuk Anak dan Manfaatnya

Efek stres terhadap tubuh Efek stres terhadap tubuh

Stres yang dirasakan ternyata mampu berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Ketika tidak ditangani bersama dengan baik, stres yang dirasakan mampu membuat kasus kesehatan yang lebih serius, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke. Untuk mengelola stres dan jauhi dampak sampingnya, Anda diimbau untuk laksanakan pola hidup yang sehat, seperti berolahraga secara tertib dan memperoleh sementara tidur…

Read More Efek Stres pada Tubuh dan Cara Mengatasinya

Post thumbnail

Kepribadian ganda yaitu situasi di mana terdapat dua atau lebih kepribadian di dalam diri seseorang. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh syok di masa lalu, bagus berupa kekerasan jasmani, emosi, ataupun seksual. Terapi yang ideal betul-betul dibutuhkan untuk meredakan gejala kepribadian ganda dan mengoreksi kehidupan sosial penderitanya. Kepribadian ganda, atau yang diketahui juga sebagai gangguan identitas…

Read More Kepribadian Ganda, Kenali Tanda dan Penanganannya

Post thumbnail

Ketika badan menjadi lemas, tentunya Anda tidak motivasi untuk jalankan beragam aktivitas. Dalam dunia medis, badan lemas disebut asthenia. Kondisi ini berjalan kala kemampuan tubuh berkurang, sehingga Anda perlu mengeluarkan tenaga ekstra untuk bergerak. Biasanya badan lemas menyerang tempat tubuh tertentu, seperti lengan dan kaki. Terkadang, penderita badan lemas bakal mengalami tremor, kesulitan menggerakkan anggota…

Read More Ketahui Penyebab Badan Lemas dan Cara Mengatasinya